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피부가 아무리 꼼꼼히 바르고 케어해도, 씻고 나면 다시 당기고 메이크업 전에 각질이 올라오는 느낌이 들 때가 있습니다. 이럴 때 자연스럽게 검색하게 되는 것이 먹는 히알루론산, 먹는 수분 케어 영양제입니다. 이 글에서는 히알루론산이 피부 속 수분과 어떤 관련이 있는지, 먹는 히알루론산이 연구에서 어느 정도 의미가 있었는지, 세노비스 피부촉촉 히알루론산 같은 제품은 어떤 사람에게 잘 맞을지 정리해 봤습니다. 마지막에는 제가 참고하고 있는 세노비스 피부촉촉 히알루론산 링크도 함께 남겨 두었어요.속당김까지 생각한 먹는 수분 케어, 세노비스 피부촉촉 히알루론산 정리바르면 촉촉한데조금만 시간이 지나면 다시 당기는 피부 때문에속까지 건조한 느낌, 한 번쯤 경험해 보셨을 겁니다.특히계절이 바뀌는 환절기건조한 사무실에..

피부가 예전 같지 않고, 거울 볼 때마다 탄력과 컨디션이 신경 쓰이기 시작하면 자연스럽게 콜라겐 제품을 검색하게 됩니다. 하지만 콜라겐 종류도 많고, 분말·정제·젤리스틱까지 선택지가 너무 다양해서 무엇을 기준으로 골라야 할지 막막한 게 사실입니다. 이 글에서는 콜라겐과 석류 조합이 어떤 사람에게 잘 맞는지, 비비랩 석류콜라겐S 타입의 장단점은 무엇인지, 실제 생활 속에서 어떻게 루틴으로 녹여낼 수 있을지 제 기준대로 정리해봤습니다. 마지막에는 제가 참고용으로 보고 있는 비비랩 석류콜라겐S 링크도 함께 담았습니다.달달하게 먹는 콜라겐, 비비랩 석류콜라겐S 솔직 정리어느 순간부터 사진이나 거울 속 내 얼굴이 예전 같지 않다는 생각이 들 때가 있습니다.피부가 전보다 푸석해 보이거나,볼 살과 턱 라인이 살짝 탄..

피부랑 장을 같이 챙기는 유산균, CJ 바이오코어 피부면역 유산균 30포 솔직 정리나이가 들수록 느끼는 것 중 하나가피부랑 장이 따로 노는 게 아니라는 점입니다.스트레스나 식습관이 엉망인 시기에는화장도 잘 안 먹고피부 트러블이 올라오고속도 더부룩하고 화장실도 편하지 않은 느낌이 두 가지가 묘하게 같이 오는 경우가 많죠.이러다 보니 요즘에는피부를 생각하면서 장까지 같이 챙기는 유산균, 이른바피부면역 유산균 쪽에 관심을 가지는 분들이 많아졌습니다.오늘은 그중에서CJ 쪽에서 나온 CJ 바이오코어 피부면역 유산균 30포 제품을 기준으로피부면역 유산균이 뭔지어떤 점이 일반 유산균과 다른지실제로 누구에게 잘 맞을 수 있는지정리해 보려고 합니다.(개인적인 생각과 정리 위주라, 하나의 참고용으로 봐주시면 좋겠습니다.)..

매일 피곤한데 병원에 가면 “특별한 이상은 없다”는 말만 들을 때가 많습니다. 이럴수록 결국 중요한 건, 내가 매일 먹는 밥과 기본 영양 상태를 얼마나 꾸준히 관리하느냐입니다. 이 글에서는 현대인이 빠지기 쉬운 영양 불균형, 건강기능식품이 필요한 사람의 특징, 제품을 고를 때 꼭 봐야 할 기준과 섭취 팁을 정리했습니다. 마지막에는 제가 이 기준을 바탕으로 고른 올리브영 건강기능식품 링크도 함께 소개합니다. 바쁜 하루, 내 몸을 지켜줄 건강기능식품은 결국 ‘기본을 채워주는 한 포’이더라요즘 같은 때에 “난 진짜 100% 건강하다”고 자신 있게 말할 수 있는 사람이 얼마나 될까요?매일 피곤한데 병원에 가면 돌아오는 말은 비슷합니다.“큰 이상은 없으세요. 좀 쉬시고, 식사 잘 챙겨 드세요.”머리로는 알겠는데,..

건강검진 안 받으면 과태료가 나온다는 말, 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 실제로는 “누구에게, 어떤 검진을 안 했을 때, 어떤 불이익이 생기는지”에 따라 완전히 달라집니다. 이 글에서는 국가건강검진과 직장 건강검진의 차이, 과태료가 누구에게 부과되는지, 직장인 입장에서 건강검진을 미루면 생길 수 있는 현실적인 불이익 5가지를 제가 주변 사람들에게 설명하듯 정리했습니다. 건강검진 안 받으면 과태료? 직장인에게 진짜로 생기는 불이익 5가지“건강검진 안 받으면 과태료 폭탄 맞는다더라.”한 번쯤 들어본 말이죠. 저도 예전에 이 말을 듣고 괜히 찝찝한 기분이 들어서 헷갈렸던 기억이 있습니다.막상 찾아보면국가건강검진이 있고,**직장 건강검진(근로자 건강진단)**이 따로 있고,“과태료”라는 말은 주로 사업주(회사) 쪽..

현대인이라면 한 번쯤 멀티비타민과 미네랄을 먹어야 하나 고민해보게 됩니다. 하지만 무조건 많이 먹는다고 좋은 것도 아니고, 식사만 잘해도 충분한 경우도 있습니다. 이 글에서는 비타민·미네랄이 우리 몸에서 어떤 역할을 하는지, 어떤 사람이 특히 보충제를 고려해볼 만한지, 제품을 고를 때 체크해야 할 기준과 섭취 팁까지 정리했습니다. 마지막에는 제가 실제로 써보거나 고민하면서 고른 멀티비타민 & 미네랄 제품 링크도 함께 소개합니다.하루 한 번으로 챙기는 멀티비타민 & 미네랄, 진짜 필요한 사람과 현명한 선택 기준편의점 도시락, 컵라면, 배달 음식, 커피…하루 세 끼를 다 챙겨 먹기도 벅찬 요즘, “멀티비타민이라도 하나 먹어야겠다”는 생각 한 번쯤 해보게 됩니다.하지만 막상 검색해보면 이렇게 헷갈리죠.“도대체..

2025년 국가건강검진, 내가 대상자인지 헷갈리셨다면 이 글 하나만 보셔도 됩니다. 출생연도·건강보험 자격에 따라 어떻게 대상자가 정해지는지, 국민건강보험공단 홈페이지·앱·전화로 대상자를 조회하는 3단계 방법과 예약 시 꼭 확인해야 할 체크포인트까지 실제 경험을 바탕으로 정리했습니다.2025년 국가건강검진 대상자 조회 3단계, 헷갈리지 않게 정리했습니다매년 초나 상반기가 되면 한 번씩은 떠오르는 고민이 있습니다.“올해 내가 국가건강검진 대상자 맞나?”, “회사 검진이랑은 뭐가 다른 거지?”저도 예전에는 안내문이 우편으로 오면 막연히 “아, 받으라는가 보다” 정도로만 생각했고, 바쁘면 그냥 잊어버리곤 했습니다. 그런데 알고 보니 국가에서 제공하는 건강검진은 생각보다 혜택이 크고, 한 번 놓치면 다시 받기까..

2025년 건강과 웰빙에 대한 관심은 그 어느 때보다 높아졌습니다. 기술의 발전과 함께 개인 맞춤형 건강 관리, 지속 가능한 라이프스타일, 스마트 헬스케어 솔루션 등이 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 2025년을 대표하는 건강 트렌드를 소개하고, 이를 일상에 적용하는 방법을 안내드리겠습니다.🌿 지속 가능한 웰니스: 환경과 건강을 동시에플렉시테리언 식단의 부상완전 채식주의보다는 유연한 채식주의를 지향하는 플렉시테리언(Flexitarian) 식단이 인기를 끌고 있습니다. 이 식단은 주로 식물성 식품을 섭취하되, 필요에 따라 동물성 식품도 허용합니다. 이를 통해 환경 보호와 건강을 동시에 추구할 수 있습니다.제로 웨이스트 헬스케어건강 제품의 포장재를 줄이고, 재활용 가능한 소재를 사용하는 제로 웨이스트(Z..