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경칩과 건강한 식생활의 중요성경칩은 24절기 중 하나로 봄이 본격적으로 시작되는 시기입니다. 겨울동안 움츠렸던 동물들이 깨어나고 자연이 활기를 되찾으며 사람들의 몸도 봄에 적응하기 시작합니다. 이때 건강을 지키기 위해 올바른 식습관이 중요하며 특히 계절 변화에 맞춘 건강식을 섭취하는 것이 면역력 강화와 신체 균형 유지에 도움이 됩니다. 이번 글에서는 경칩에 먹기 좋은 건강식을 소개하며 봄철 신진대사를 활성화하고 활력을 높이는 음식들을 전문가의 시각에서 살펴보겠습니다. 봄철 신진대사 활성화를 돕는 제철 음식경칩이 지나면 기온이 점차 오르고 신진대사가 활발해집니다. 이러한 변화에 적응하기 위해서는 몸을 가볍게하고 에너지를 보충할 수 있는 제철 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.냉이: 비타민 A와 C가  풍부하..