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저속 노화를 위한 아침 루틴에 대해 소개해드리겠습니다. 목차수분 섭취와 항산화 영양소 보충으로 하루를 시작하기(제품 소개 포함)저강도 운동과 스트레칭으로 신체 활성화하기피부 보호와 광노화 예방을 위한 스킨케어 루틴(제품 소개 포함)숙면 후 정신적 활력을 높이는 루틴1. 수분 섭취와 항산화 영양소 보충으로 하루를 시작하기아침이란 하루의 신진대사를 결정하는 중요한 시간대이며, 특히 저속 노화를 실천하려면 적절한 수분과 항산화 영양소 섭취가 필수적이다. 인체에는 수면중에도 상당한 양의 수분을 잃게 되며, 이는 피부 건조와 세포 노화의 주요 원인이 된다. 따라서 기상 직후 물 한 잔을 마시는 습관은 필수적이며, 여기에 레몬이나 히말라야 소금을 소량 첨가하면 체내 전해질 균형을 맞추고 신진대사를 활성화하는 데 도..